Healing Itu Penting

Mediakopid.com, Bandung – Di era serba cepat seperti sekarang, "healing" menjadi kata yang sering digaungkan, terutama oleh Generasi Z. Sebagai generasi yang sedikit-sedikit merasa pusing oleh tekanan hidup, healing dianggap sebagai cara untuk melarikan diri sejenak dari rutinitas. Mulai dari aktivitas santai hingga yang memacu adrenalin seperti rafting, healing kini menjadi bagian penting untuk menjaga keseimbangan hidup.

Generasi Z dikenal sebagai generasi yang paling rentan mengalami stres akibat tekanan akademik, pekerjaan, hingga tuntutan sosial. Menurut survei dari American Psychological Association (APA), Gen Z melaporkan tingkat stres tertinggi dibandingkan generasi lainnya. Tuntutan untuk tampil sempurna di era digital juga membuat mereka lebih mudah merasa lelah, sehingga ungkapan “sedikit-sedikit pusing” yang viral di media sosial sebenarnya mencerminkan kelelahan mental yang nyata.

Healing adalah cara untuk memulihkan kondisi mental dan emosional seseorang. Bentuknya beragam, mulai dari jalan santai, menonton film, hingga aktivitas outdoor yang memacu semangat seperti rafting (arung jeram). Rafting saat ini menjadi salah satu cara healing yang populer di kalangan anak muda.

Rafting tidak hanya menawarkan keseruan melawan arus deras, tetapi juga memberikan pengalaman menyatu dengan alam. Lokasi-lokasi seperti Sungai Citarik di Sukabumi atau Sungai Elo di Magelang menjadi destinasi favorit untuk mencoba aktivitas ini. Rafting terbukti memberikan sensasi adrenalin sekaligus perasaan lega setelah menghadapi tantangan, menjadikannya solusi ampuh untuk melepaskan beban pikiran.

Manfaat Healing bagi kehidupan

1. Mengurangi stres: Membebaskan diri dari rutinitas mampu menenangkan pikiran dan memperbaiki mood.

2. Meningkatkan fokus dan kreativitas: Setelah rehat sejenak, tubuh dan pikiran lebih siap menghadapi tantangan baru.

3. Mendukung kesehatan fisik dan mental: Aktivitas healing, termasuk rafting, melibatkan interaksi sosial, olahraga, dan eksplorasi alam, yang semuanya baik untuk tubuh.

Healing bukan hanya sekadar tren, tapi kebutuhan yang mendukung keseimbangan mental dan fisik. Generasi Z, dengan tekanan hidup yang tinggi, harus memahami pentingnya menyediakan waktu untuk memulihkan diri. Apakah melalui aktivitas santai atau yang memacu adrenalin seperti rafting, healing adalah langkah tepat untuk menjaga kesehatan di tengah gaya hidup serba cepat.

Reporter : Faychan Muhammad Ridwan